Η διαδικασία της απελευθέρωσης είναι ένα αποτελεσματικό σύστημα για την βελτίωση της μυϊκής ευελιξίας. Χρησιμοποιώντας αυστηρής πίεσης , η τεχνική υποβοηθάει την της κινητικότητας . Μη επε